Apresentando nossa psicóloga!

Boa tarde galera do Blog “Fofa nunca mais.”

Meu nome é Emyliane Lima, sou psicóloga clínica há 7 anos e especialista em Saúde Mental com ênfase em programas Sociais. Em meu consultório, trabalho com pacientes que estão se preparando para fazer a cirurgia bariátrica(redução de estômago), faço laudos para dizer se estas pessoas estão aptas ou não para a cirurgia. Trabalho também em 9 unidades de Saúde com grupos de convivência,grupos terapêuticos e de saúde mental, além de atendimentos individuais.

Quero dizer que já passei por uma experiência de regime, e obtive sucesso!  

Emagreci muito, com saúde e mantenho a mais de 15 anos.

Digo então de carteirinha que o que a gente precisa mesmo é a determinação aliada a todos os outros métodos que hoje nos são oferecidos: Academia, massagem, nutricionista, terapia... cremes...

e remédios quando necessário.

Estou aqui para somar com vocês, 

dúvidas na minha área por favor mandem que responderei com carinho, 

contribuirei também com textos informativos e motivacionais.

E vamo que vamo!!!!

Emyliane Lopes Lima
 (CRP 04.23362)

O começo da dieta!

E COMECEI A DIETA!!! 

Com uma semana de mudanças e dieta já emagreci 2,3 Kg!

1200 calorias com exercícios moderados, 0% de açúcar, 0% de gordura, 0% de fritura, nada de bebidas com gás, nada de lanches na rua, nada de saídas a noite, só no sábado!!! E no mais é viver!!! 

Agradeço a Deus, por cuidar de mim todas as manhãs, e por não ter deixado eu ter nenhuma doença!!!
obs: Fiz exames recentes e não tenho açucar alto, não tenho diabetes nem hipertensão. Enfim, não tenho nada, só mesmo falta de vergonha!!!  :/

Tenho apoio da minha mamãe coruja que faz salada todos os dias para mim, do meu pai que acorda cedo e faz café, da minha irmã do meio que é psicóloga e está sempre do meu lado. Apoio dos meus familiares é tudo!

Tenho incentivo de duas amigas Andressa Amaral que está comigo neste Blog, ela quem me ajudou a montar esse projeto do Blog Light e minha amiga Jaqueline Caldeira que é Terapeuta Ocupacional e sabe muito sobre saúde e me orienta sempre!

Tenho incentivo também de grandes amigos da academia Cínthia Fabri e dos professores Alexsandro Gomes,
Naná e Rainner que é meu instrutor e que tem toda a paciência comigo. Todos esses profissionais são lá da Academia Órbita! 

Sei que tenho ainda muitos outros amigos que torcem por mim, muitas pessoas que desejam ver o meu sucesso!!! 

Meu muito obrigado a todos! De coração!

É isso vamos nos cuidar, pensar em nós, 

nos amar, ficarmos saudáveis, 

fazer atividade física e comer muita comida natural!!!

Beijinhos, Elisa Lima

E no mais você que tem inveja do meu sucesso, 

se não puder ajudar, não venha me atrapalhar!!!

#ficaadica


Crédito da imagem: http://www.illustrationsource.com

Receita de salada básica

O segredo é deixar bonita para os olhos!

Ingredientes:


Alface cortada
Repolho picado
Tomatinho fresco
Ervilha 1 lata
miolo do alface enfeitar
cebolinha da horta picada para decorar 


Espero que vocês façam!
Boa alimentação, saúde e Paz pra vocês!


Elisa Lima

Olá meninas gordinhas e afins!

Venho através deste Blog passar pra vocês um pouco de todo o meu NOVO processo de emagrecimento,
 afinal não é de hoje essa minha luta!

Está na moda modelo Pluz Size, mas no meu caso eu quero emagrecer para mudar, e me tornar uma pessoa mais prática e o mais importante de tudo mais saudável!!! 

Não é fácil toda a reeducação alimentar, os horários para dormir e acordar. 

Por isso estou mudando muitos hábitos em minha vida!

Participe deste processo comigo, me conte sua história, comente, 

e claro se inspire para emagrecer também!