E
COMECEI A DIETA!!!
Com uma semana de mudanças e dieta já emagreci 2,3 Kg!
1200 calorias com exercícios moderados, 0% de açúcar, 0% de
gordura, 0% de fritura, nada de bebidas com gás, nada de lanches na
rua, nada de saídas a noite, só no sábado!!! E no mais é viver!!!
Agradeço a Deus, por cuidar de mim todas as manhãs, e por não ter deixado eu
ter nenhuma doença!!!
obs: Fiz exames recentes e não tenho açucar alto, não tenho diabetes nem hipertensão. Enfim, não tenho nada, só mesmo falta de vergonha!!! :/
Tenho apoio da minha mamãe coruja que faz salada todos os dias para mim, do meu pai que acorda cedo e faz café, da minha irmã do meio que é psicóloga e está sempre do meu lado. Apoio dos meus familiares é tudo!
obs: Fiz exames recentes e não tenho açucar alto, não tenho diabetes nem hipertensão. Enfim, não tenho nada, só mesmo falta de vergonha!!! :/
Tenho apoio da minha mamãe coruja que faz salada todos os dias para mim, do meu pai que acorda cedo e faz café, da minha irmã do meio que é psicóloga e está sempre do meu lado. Apoio dos meus familiares é tudo!
Tenho incentivo de duas amigas Andressa Amaral que está comigo neste Blog, ela quem me ajudou a montar esse projeto do Blog Light e minha amiga Jaqueline Caldeira que é Terapeuta Ocupacional e sabe muito sobre saúde e me orienta sempre!
Tenho incentivo também de grandes amigos da academia Cínthia Fabri e dos professores Alexsandro Gomes,
Naná e Rainner que é meu instrutor e que tem toda a paciência comigo. Todos esses profissionais são lá da Academia Órbita!
Sei que tenho ainda muitos outros amigos que torcem por mim, muitas pessoas que desejam ver o meu sucesso!!!
Meu muito obrigado a todos! De coração!
É isso vamos nos
cuidar, pensar em nós,
nos amar, ficarmos saudáveis,
fazer atividade física e comer muita comida natural!!!
Beijinhos, Elisa Lima
Beijinhos, Elisa Lima
E no mais você que tem inveja do meu sucesso,
se não puder ajudar, não venha me
atrapalhar!!!
